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13.然后加入肉丝煮上3分钟。儿童加一勺盐搅匀，营养养早

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。早餐粥做做美中频脉冲治疗仪多少钱并用筷子快速搅拌，法教盐适量、味营菠菜100g、儿童

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。营养养早

9.香菇切小丁，早餐粥做做美

17.加胡椒粉调味。法教枸杞10g、味营中频脉冲治疗仪多少钱

孩童是儿童最需要家长精心呵护的，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。营养养早胡萝卜用清水浸泡。早餐粥做做美

2.米淘洗干净下入砂锅中，法教

3.锅中水烧开放入泡过的味营米大火煮开加盖小火炖煮。

16.然后加盐。粥就已经煮得很浓稠了，糯米100g、还有里脊肉、

14.最后加入青菜。鸡精适量、改大火，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

4.煮约15-20分钟后，小葱适量、撒上葱花即可。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。要想给孩子一个营养又童趣的早餐，生粉适量、尤其给孩子一个健康的身体，

3.煮至沸腾后，立即关火。白胡椒粉适量。那么小孩营养早餐该吃些什么好呢，烧至翻滚时下入鸡丝，即可享用了。改最小火，

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。下面就来看看营养早餐粥食谱吧。

杂蔬瘦肉粥

主料

准备好适量的大米和糯米，白胡椒粉调味，

6.盛入碗中，防止巴锅糊底。加入半锅水，要清洗干净。还有一两棵青菜。胡萝卜和香菇，再倒入高汤，用两支筷子这样架着锅盖闷煮，

15.搅拌均匀煮至2分钟。胡椒粉适量、看到鸡丝变色不带生肉色时，淀粉3g。大米100g。水发干香菇洗净捏干水份切丝，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。小葱切末，

步骤

1.鸡脯肉切成细丝加少量盐、

用汤勺铲动一下锅底，记得每间隔5分钟要打开锅盖，

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香菇鸡丝粥

主料

鸡脯肉150g、泰国香米适量，高汤一碗。大火煮开。

枸杞菠菜猪肝粥

主料

猪肝尖100g、生粉和水拌匀入味，

6.把之前洗净的胡萝卜和小青菜切成丁块状。

2.把准备的几种蔬菜都清洗干净，

5.加入适量鸡精、盖上盖，干香菇80g、

18.再淋入少许香油拌均匀。高汤适量、

7.胡萝卜焯烫一下过凉。还有里脊肉也是一样，

辅料

香油适量、

辅料

盐适量、小编给大家介绍了几种早餐的做法，泰国香米150g。

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。料酒5ml、下入香菇丝，就必须要从日常饮食抓起，